每天做「10秒钟高效瘦腿操」,维持1周减2cm?对这2种腿型灵验

现在已然是热裤、短裙出动的日子了,也是很多人秀身材的季节了。然而亚洲女生多属「梨型身材」,下半身尤其臀部、大腿、小腿易堆积赘肉,看起来显粗,自然在视觉上拉低了身高和气质形象。...

一项随机对照试验:太极拳能减腰围!效果赛过“有氧+力量”训练

肥胖是世界范围内慢性病(如糖尿病、高血压、心血管疾病和某些类型的癌症)和致残的主要原因。近日发表在《柳叶刀》上的一项研究显示,中国已成为肥胖人口最多的国家之一。因此,作为健康第一责任人的自己,迫切需要行动起来。...